Power Plate macht's möglich! wie genau?
Das Geheimnis der Power Plate liegt in Ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt heißt „Kraft-Platte": Durch multidimensionale Beschleunigungen werden in Ihrem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert (Formel: 40Hz x 60Sek. = 2.400 Muskelkontraktionen). Mit dieser Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden. Das sind nahezu mehr als doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen konventionellen und anstrengenden Krafttraining.
Mit Power Plate können Sie Ihre persönlichen Ziele angehen:
- 2 mal 30 Minuten pro Woche genügen,
- Sie erreichen mehr Beweglichkeit,
- hohe Effektivität bei
- geringem Zeitaufwand,
- Gewichtsreduktion,
- Schneller Muskelaufbau und Bodyforming,
- Anti-Cellulite Training,
- Entspannungsmassage,
- Prävention von Rückenschmerzen.
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Die Power Plate Technik hat ihren Ursprung in der russischen Raumfahrt. Bei Kosmonauten, die sich längere Zeit im All aufhalten, tritt durch die Schwerelosigkeit eine Rückbildung der Muskulatur und Knochen ein.
Um diesen entgegenzuwirken, setzten Kosmonauten die Beschleunigungstechnologie ein und schafften damit sogar einen Weltrekord: Einen Aufenthalt von mehr als 400 Tagen im Weltall.
Der niederländische Olympiatrainer Guus van der Meer entdeckte 1999 diese Technologie für seine Sportler: Durch deren Erfolg entwickelte er die Power Plate für zu Hause, damit auch Sie erfolgreich sein können. Auch Sie wird die Power Plate bei Ihrer individuellen Zielerreichung unterstützen.
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Ein Auszug aus aktuellen Forschungsergebnissen:
Durch unabhänige Fachjurys aus den Bereichen Fitness, Beauty und Medical werden die Power Plate Geräte und die Power Plate Konzepte seit Jahren mehrfach ausgezeichnet.
Für eine größere Ansicht der Zertifikate bitte das Bild anklicken.
Studien:
- Einfluss der Power Plate auf die Durchblutung und Einfluss von Frequenz und Zeitdauer
- Einfluss der Power Plate auf Muskelatrophie des M. quadriceps femoris im postoperativen Verlauf nach Ersatz des vorderen Kreuzbandes
- Einfluss der Power Plate auf die Verbesserung der Muskelleistung, der
Mobilität und des Gleichgewichtssinns bei älteren Menschen - Einfluss der Power Plate auf die Hautdurchblutung der unteren Extremitäten
- Untersuchung ob Power Plate eine zeitsparende Alternative zur Verbesserung von Muskelkraft und Muskelmasse bei älteren Männern darstellt
- Einfluss der Power Plate auf die Haltungskontrolle bei älteren Menschen
- Untersuchung der Auswirkungen von Power Plate auf diverse Kraftfähigkeiten im Vergleich zu einem konventionellen Widerstandstraining
- Einfluss der Power Plate auf den Genullte-Grad bei Frauen im Alter von 25 bis 45 Jahren
- Untersuchung ob ein Beschleunigungstraining auf der Power Plate Maximalkraft und Sprungkraftkomponenten günstig beeinflusst
- Untersuchung ob Power Plate positiven Einfluss auf die Muskelkraft, Knochendichte und Haltungskontrolle bei postmenopausalen Frauen hat
- Untersuchung ob ein Beschleunigungstraining auf der Power Plate wichtige Parameter beim Sprintlauf verbessert
- Untersuchung ob ein Beschleunigungstraining auf der Power Plate den Grundumsatz und Körperfettanteil bei übergewichtigen beeinflusst
- Einfuß der Power Plate auf die Erhöhung der Kriiestreckkraft und die Bewegungsgeschwindigkeit bei älteren Frauen
- Effekte eines Power Plate Beschleunigungstrainings auf den Verlust von Körperfett im Bauchbereich bei übergewichtigen und adipösen Erwachsenen
- Power Plate im therapeutischen Ansatz bei adipösen Kindern
Detaillierte Informationen zu den einzelnen wissenschaftlichen Studien unter: www.powerplate.de